Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, terkadang kita mengalami kejadian-kejadian
yang membuat kita tertekan atau kita membuat kesalahan yang pada akhirnya
membuat stres. Berikut ini kiat-kiat untuk mengatasi stres.
1. Selalu aktif
Berolahraga
akan membuatmu bersemangat dan menjadikanmu lebih rileks.
2. Cukup tidur
Jika
tidurmu kurang, maka kamu tidak bisa berpikir jernih sehingga membuat stresmu
semakin parah
3. Hindari kafein
Kafein
dapat membuatmu tambah gelisah, jadi usahkan untuk menjauhinya.
4. Tertawa
Tertawa
akan mengurangi stresmu.
 |
| Tertawalah (dokumentasi penulis) |
5. Berkumpul bersama orang terdekatmu
Berkumpul
bersama keluarga atau teman-temanmu akan membuatmu lebih nyaman dan kamu bisa
menceritakan permasalahanmu kepada mereka, mungkin mereka mempunyai solusi yang
efektif.
6. Maafkanlah kesalahan-kesalahan
yang kamu lakukan
Tidak
ada gunanya terlalu menyalahkan diri atas kesalahan yang telah kamu peruat. Anggaplah
kesalahan-kesalahanmu itu sebagai pengalamanmu sehingga kamu tidak akan
melakukannya lagi.
7. Berbahagialah dengan apa yang kamu
miliki
Bersyukur
atas apa telah kamu miliki akan mengurangi bahkan menghilangkan stresmu. Intinya
yaitu, jalani harimu dengan penuh semangat dan paculah diri agar menjadi lebih
baik dari hari kemarin!
(Inspirasi
dari Buku Pintar Remaja Gaul)
0 comments:
Post a Comment